Sportwissenschaftlerin. NASM-CPT zertifiziert. Hypertrophie-Spezialistin nach Schoenfeld-Protokoll.
Sarah hat Sportwissenschaft studiert, weil sie immer wissen wollte WARUM Training funktioniert — nicht nur wie. Heute kombiniert sie akademisches Wissen mit 7 Jahren praktischer Coaching-Erfahrung um Klienten echte, dauerhafte Transformationen zu ermöglichen.
Ihr Ansatz basiert auf den Schoenfeld-Prinzipien der Hypertrophie: optimales Trainingsvolumen, mechanische Spannung und metabolischer Stress. Sie glaubt, dass jeder — Mann oder Frau — von richtigem Krafttraining profitiert.
"Der größte Fehler den Anfänger machen: zu wenig Gewicht, zu viele Wiederholungen, zu wenig Progression. Ich zeige dir warum und wie du das änderst."